nie jem

[...] przed treningiem ? Co do diety: Dnt: Ryba tłusta jest tutaj opcją czy musem, bo rzadko takową jem. Najczęściej jest to kurczak. Dt: Tutaj wszystko ok Trening: Będziemy niedługo kombinować z dniami treningowymi, bo niedługo będę miał nowy plan na uczelnie. Hack przysiadu nie będę mógł wykonywać gdyż ćwiczę na domowej siłce i nie mam takiej [...]

Jesli mowisz o tym z pierwszej strony czyli niby tym podrabianym,a nie w tych wysokich butlach, to zaczynam obecnie 4ty tydzien na nim i wlaczyl mi sie odkurzacz, tzn w******lam ogromne ilosci , wchlaniam wsyztsko, po 250g miesamielonego i 150g makaronu pije kawe, i po pol godizny mam pusty zoladek, do tego jade na suscie, ale suste juz bralem i [...]

jak wezme na pelny zoladej to tez nie czuje mrowieniaNo w sumie ja jem na godzine przed treingiem a BA na 15min przed wiec można powiedzieć że na pełny żołądek

dlatego teraz już pyerdolę, od 8 marca jem planowo, jak czituje to tak że wliczam w bilans i kcal się zgadzają a nie 10 000 kcal jednego dnia

moj przepis na relaks jest porsty nic niema za darmo i zawsz ejest cos kosztem czegos ale tak juz na swiecie jest bylo i bedzie wiec jak relaks to musza byc lekkie spadki i itd mozna je zminimalizowac ja robie to tak chodz bardzo zadko 4-5 browarkow i juz mam faze dobra do tego tubka baczki i jest pieknie w trakcie picia i palenia jakies [...]

to ja powinnam być oazą spokoju, bo wołowinę jem rzadko ale kur*a nie jestem

o widzisz to jedne z niewielu owocow, ktore jem. bo jakos w tym roku mnie nie ciagnie..

Ja jem ostatnią porcję ryżu z kurakiem i później otwieram białą czekoladę bo sobie dzisiaj kupiłem :-) Cały tydzień bez słodyczy to jedna czekoladka nie zaszkodzi :-P

mnie jakos na rzyganie naciaga jak jem wedzonego kuraka nie wiedzeiec czemu...

A i chciałam powiedzieć, że placki z płatków jaglanych są boskie, już nie wiem który tydzień se jem i są takie "chmurkowe", całkiem inne niż z owsianych ;-)

A ja omlet z jajów i jaglanej robiłam :-) Ale od 2 dni jem tylko jaglana na słodko ,muszę jakoś sobie tą słodycz zbrzydzić bo nie myślę o niczym innym jak posiłek na słodko . Myślę że jak się przejjem to mi odejdzie }:-( Tyko czy słodkie może się znudzić ?

biernol nie wiem czemu ale przytyłem troche chyba za mało kiełbasy jem w porównaniu do masła w jakich proporcjach mam to przyjmować bo sie pogubiłem i z twarza cos sie dzieje złego

Jem teraz około 450 g ww dziennie, nie każdy musi jeść kg ryżu dziennie

nie wiem co sobie ubzdurałam, ale jak mi się tak przegryzło razem to miałam wrażenie, że jem arbuza... :D

a za duzo bialka tez nie chce jesc za bardzo bo mi pryyszcze wylaza jak jem wiecej niz 200g

Trening tak trochę sama sobie skleciłam.. chyba nie wyszło mi najlepiej :-( Troszkę na podstawie Twojego treningu z piłką, ale chyba znacznie od niego odbiegłam. Kurczę, może faktycznie to ta odżywka...wyeliminuję ją na ją na kilka dni i zobaczę co się będzie działo. Diety bezglutenowej nie próbowałam Mam jeszcze takie pytanie co do węgli...czy [...]

ale ja po łyżeczce czy okruszku nie próbuje ;-) skoro robie to jem choć trochę, wiem dziwne podejście

Dzien 7 redukcji DNT Waga rano: 104kg Micha na dzisiaj: Suma dobowa: 2494kcal, 192g białko, 121g tłuszcze, 150g węglowodany Waga wrocila do normy tak jak @PanDarek pisal nie przejmuje sie tym. Martwia mnie te orzeszszki chyba za duzo ich jem efekt nieprzyjemnosci w toalecie. Od poniedzialku pare zmian bieganie po silowni wiecej glikogenu czy tam [...]

jem marynowane sledzie z kasza jaglana, a co, ja nie zjem? :D

A ja was widze :-) Ino jem %-) A nie :-) bo w kibelku zasieg wifi sie mi oslabia %-) hmmmmm@@-)